Após um longo período de observações (quase duas semanas) começamos na ultima terça-feira o processo de iniciação a mecânica das movimentações em quadra, uma vez que ficou evidente o bom nível de habilidade da maioria dos novos alunos.
O trabalho iniciou-se com um alongamento e aquecimento funcional, seguido de uma corrida de 10 minutos em ritmo moderado. Os alunos hidrataram-se e participaram de um educativo de coordenação de movimentos e aprimoramento da velocidade.
Como um dos pontos difíceis detectados durante o período de observação foi a deficiência do passe, no que tange a execução da ação técnica, a capacidade de análise e escolha do momento no qual a ação deve ser executada. Optamos durante o planejamento por realizar um educativo da ação técnica passe com antecipação como pode ser visto na foto do inicio da postagem e no vídeo abaixo:
Dando sequencia ao planejamento da aula, realizamos um exercicio de movimentação e passe, inspirado em um treino do Manchester United da Inglaterra, no qual surgem naturalmente as triangulações e suportes necessários as movimentações em quadra no futsal.
As falhas no direcionamento do passe e a "natural" pressa com a qual as crianças e adolescentes iniciados no futebol de rua executam as ações técnicas, surgiram na maioria das trocas de passes decorrentes das movimentações necessárias ao exercício.
Nas ultimas duas partes da sessão de treino, continuamos a trabalhar em um primeiro momento com a movimentação proposta pelo educativo adaptado, com ampliação da área de jogo incluindo a necessidade de conduzir a bola antes de passar para o companheiro (a). Em um segundo momento continuamos a atividade anterior, com a inclusão da oposição de adversários nas movimentações a serem realizadas pelos alunos.
Ainda na linha da postagem anterior sobre o recomeço, as dificuldades pela perda de atletas "referenciais" e potenciais futuros.
A melhor jogadora da equipe saiu para estudar e jogar por uma faculdade como bolsista. A provável sucessora dela terá de reduzir as participações em treinamentos e competições, por conta da precocidade nos estudos (16 anos no 3º ano do 2º grau) em ano de vestibular. Um talento que começava a desabrochar após dois longos anos de treinamentos e estratégias, largou tudo devido a necessidade de trabalho.
Completando este quadro tem a saída de Gessi Anne do corpo de jogadores, que decidiu parar de jogar, quando estava na sua melhor fase desde que a conheci e ela passou a treinar comigo.
Soma-se a isto que 2009 foi o melhor ano do Arte nas Quadras em competições desde que foi criado, mesmo com a anulação do jogo semi final que permitiria disputar a sua segunda final do ano. A pressão pela continuidade do suceso será grande, mas darei a nova técnica todo tempo que não tive quando iniciei como técnico em 2005.
O panorama realmente não é dos melhores, mas desde dezembro passado, ela (Gessi Anne) tem carta branca para localizar e contatar reforços, dentro da linha de trabalho do Arte nas Quadras. Assumo que dei a ela duas indicações que não produziram o efeito esperado por motivo s diversos. Porém tenho de confessar que ela procurou nos lugares errados, esquecendo os passos que dei todas as vezes que a equipe se renovou até hoje.
Adoraria ser um daqueles mentores que cercam os seus discupulos de cuidados e dão a eles a solução para maioria dos problemas por eles enfrentados. Se não achasse que isto forma lideres fracos, pois não permite que sejam cometidos erros ou minimizam as consequencias destes.
No momento certo apontarei as falhas que ela cometeu e o que acarretaram. Até ela terá o tempo como professor, para quem sabe descobrir por conta própria suas falhas e corrigir-las.
Conforme disse na primeira postagem do ano, estarei me ausentando dos treinamentos e atividades de quadra do Arte nas Quadras. Mas como o principal motivo da minha ausência só chegará (segundo os médicos) após o carnaval, aproveitei para iniciar os treinamentos dos goleiros do grupo de competição feminino do Arte nas Quadras.
Inicialmente só com Renata e Adriana (que não não compareceu a avaliação física e as quatro primeiras sessões de treinamento, devido a ter sofrido um atropelamento), a alternativa para reforço na posição não deu certo.
As atividades de avaliação tiveram inicio 29/01 com a corrida para avaliação do VO² máx, realizada na pista de Cooper do Dique do Tororó.
No dia 1º/02 os testes de avaliação física tiveram continuidade, na quadra externa do Centro Educacional Edgard Santos com os testes para avaliação da:
Velocidade de deslocamento lateral;
Impulsão horizontal;
Agilidade (Teste "T");
Resistência anaeróbica lática.
Os testes para impulsão vertical, aceleração e os testes de avaliação técnica não foram realizados neste dia ficando para uma data posterior.
Ainda foram realizados treinamento da coordenação motora, das pegadas (baixa, média e alta) e defesas (baixa, média e alta). Incluindo no final um educativo para defesas utilizando os pés.
Inicio o ano de 2010 pedindo desculpas a vocês que acompanham o blog, pela irregularidade das minhas postagens. Mas alguns problemas de saúde com familiares e no trabalho (mudança do local de trabalho) fizeram com que muitos artigos que pensei para as postagens fossem iniciados e não concluídos.
Pretendo nas próximas semanas até maio finalizar e publicar este material inédito que ficou incompleto, produzido no ano passado. Além de algumas experiências didáticas que farão parte de um livro que estou escrevendo e pretendo procurar uma editora para publicar em 2011.
A novidade é que passarei a me dedicar mais a duas funções novas para mim até este ano – a de gerente e de pai. Sendo que esta última fará com que me afaste um pouco das quadras e passe a formar profissionais comprometidos com a filosofia e o pensamento didático-pedagógico que norteiam o Arte nas Quadras.
Um bom ano para todos de muitas realizações e porque não de muitos títulos.
Dando continuidade a postagem de material de 2009. Colocaremos hoje mais um educativo para o ensino e aprimoramento do educativo passe.
O educativo desta postagem tem por objetivo de trabalhar a precisão do passe e da recepção, com uma carga de pressão sobre a velocidade da execução das ações técnicas. Assim podemos afirmar que o aspecto concentração estará também presente.
Ele é uma adaptação de um exercício da Academia do Arsenal (da Inglaterra) de futebol feminino. A principal diferença é que enquanto o do Arsenal é estático (ou seja sem movimentação por parte dos jogadores), aqui utilizamos a movimentação entre os portais como mais um elemento de dificuldade para os alunos e atletas.
A pressão sobre a velocidade de execução é dada pela quantidade de bolas que podem ser utilizadas no exercício. Sendo que começa-se com uma única bola e vai acrescentando as outras gradativamente até um máximo de 04 bolas.
Montagem
O educativo é composto de 04 portais de 0,8 metros cada dispostos cada um em um vértice do quadrado ou retângulo com no mínimo 12 metros de lado. Em cada vértice deverá ter um espaço de modo que o portal não obrigue ao aluno a ficar fora do espaço do quadrado ou retangulo.
ExecuçãoCada aluno recepcionará a bola passada pelo seu companheiro, gira para ficar de frente para o portal e passa a bola para o companheiro no outro vértice. Após o passe ele também se desloca de modo a ocupar o lugar do companheiro que estava no vértice para onde ele passou a bola.
De modo a estimular a velocidade de execução e a eficiência dos alunos, pode-se estabelecer "castigos" ou prendas a serem escolhidas pelos companheiros que não estavam no exercício no momento do erro.
Esta é uma das postagens que ficaram pendentes de publicação em 2009.
O maior problema que pudemos observar em jogadores de futsal "iniciados" na rua, nos vários anos de funcionamento do Arte nas Quadras, é que apesar do nível de habilidade individual ser bom ou ótimo na maioria das vezes, eles dificilmente executam bem as ações técnicas típicas do jogo de futsal.
Neste caso a questão do gênero (masculino ou feminino) não exerce grande influência sobre o grau de dificuldade na execução com precisão das ações técnicas. Em quase todos os casos a dificuldade pessoal deles na execução das ações técnicas, resulta em jogadores que preferem partir para uma situação 1v1 a buscar assistência de um companheiro (a) para vencer a oposição representada pelo adversário.
Uma das principais ações técnicas não executadas com precisão é o passe. A recepção até que muitas vezes acontece a contento, especialmente se envolve o amortecimento de bolas oriundas de lançamentos ou passes cavados, mas também requer cuidados e correções.
Os exercícios analíticos estáticos comumente aplicados para situações como a descritas, não conseguem “prender” a atenção dos jogadores acostumados com o ambiente lúdico das ruas. Eles apresentam grandes dificuldades em manter a concentração durante os exercícios e reclamam de cansaço após curtos períodos de atividades. Já se observados nas ruas eles jogam durante horas sem qualquer reclamação, não importando as condições climáticas (sol ou chuva).
Assim desenvolvemos algumas estratégias para facilitar a transição o universo totalmente lúdico das ruas para os treinos de competição:
Utilizar exercícios com muita movimentação e com várias ações técnicas envolvidas;
Divisão dos educativos/exercícios em séries e repetições baseadas no tempo;
Número de séries minimo de 02 e máximo de 06;
Duração de cada repetição minimo 03 minutos e máximo de 05 minutos;
Executar os educativos na mesma velocidade em que ocorrem as ações no jogo;
Alternar os papéis durante as repetições dos educativos/exercícios.
Abaixo seguem as instruções para montagem e execução de um dos nossos educativos para passe:
Montagem (para cada bloco de exercício)
03 cones ou 02 cones e 01 prato demarcatório;
01 bola.
No sentido da largura da quadra, colocar um dos cones (ou prato demarcatório) sobre a linha lateral. Medir uma distância de aproximadamente 10 a 12 metros e colocar outro cone. Realizar nova medição, desta vez de 2 a 3 metros e colocar o outro cone.
Execução
Em grupos de 03 alunos coloca-se um em cada cone. A bola fica na posse do aluno que estiver no cone. Os outros dois ficam nos cones posicionados distante da linha lateral. O que tem a posse da bola realiza um passe para o colega que está no outro cone, ele recepciona e passa a bola de volta para aquele que iniciou o exercício. Após a devolução ele desloca-se de costas para o cone de trás ao mesmo tempo, que o aluno que estava no cone de trás passa para frente para realizar a recepção e devolução da bola.
Quando for realizar uma nova repetição troca-se o aluno que está no cone sobre a linha lateral. Realizar pelo menos três repetições de modo que todos os alunos passem pelo cone da linha lateral.
Possibilidades de variação
Tipo do passe a ser realizado (rasteiro, cavado ou meia-altura);
Tipo de recepção a ser realizada pelos alunos nos dois cones distantes (pisada, amortecimento na coxa + pisada, amortecimento no peito + pisada);
Invés do deslocamento para frente e para trás, obrigar a antecipação por parte dos alunos nos cones distantes.
No ultimo dia 1º de setembro que passou tivemos mais um aniversário do Arte nas Quadras. O quarto ano desde que decidi criar uma nova maneira de se ensinar e jogar o futsal. Mas para isso precisei largar o que já havia construído - uma carreira de relativo sucesso como preparador físico com diversos títulos conquistados, com especial destaque para os 05 (cinco) títulos baianos na categoria feminino adulto, duas convocações pela seleção baiana (2004 e 2006) para Campeonatos Brasileiros de Seleções e quatro Taças Brasil de Clubes.
Não me arrependi nenhuma vez desde que tomei esta decisão, por mais difícil que tenha sido no inicio. Só para ter uma ideia a proposta para implantação foi apresentada a seis instituições públicas estaduais de ensino para cessão da quadra de esportes e permissão para divulgação junto aos alunos para participação no projeto. Recebemos (eu e minha sócia na época) cinco negativas pelos mais diversos motivos, desde a existência de projetos similares (que até onde eu sei não foram até hoje para lugar nenhum), falta de horários para serem cedidos (mesmo não existindo aulas de educação física no turno noturno), entre outros que não merecem serem lembrados.Enquanto isto vários de meus "amigos" quiseram me convencer de que eu estava no caminho errado, que a minha ideia de uma nova forma de se ensinar e jogar o futsal era um sonho impossível. E que eu deveria voltar para minha antiga equipe retomando a carreira que decidira encerrar.Até que a diretora da Escola Estadual de 1º grau Getúlio Vargas, acreditou na possibilidade de êxito da nossa proposta e recebemos um "sim" para divulgação e inicio das atividades. Para ter uma ideia do tempo gasto a ideia e o projeto surgiram no inicio de setembro e a autorização da diretora do GetúlioVargas veio no inicio de dezembro.
Nos dias 07 e 08 de dezembro de 2005 iniciaram as inscrições para os alunos da Escola Estadual de 1º grau Getúlio Vargas. Após um pré-cadastro e da entrega das autorizações assinadas pelos pais ou responsáveis dos interessados.
Em 05 de janeiro de 2006 tivermos a primeira aula do projeto na qual juntamente com a monitora Danielle Barbosa conduzimos as atividades de sondagem do alunos e alunas inscritos. Esta aula foi o inicio das atividades de um projeto cuja qualidade dos atletas formados lá é reconhecida por diversos membros da comunidade salonistica baiana.
Comemorando mais um aniversário gostaria de agradecer a todos os alunos e alunas que participaram das atividades ao longo destes quatro anos. Aos colaboradores que tive e hoje não pertencem mais aos quadros do corpo técnico (Celi, Danielle, Adriel, Luan, Carlos Dórea e Emilene), ao treinador de goleiros Anderson Costa que desde o ano passado colabora conosco.
E acima de tudo um especial agradecimento as alunas que desde o primeiro dia nos acompanham Quessia, Taiana e Gessi Anne.
Hoje teve inicio as aulas do núcleo Garcia do Projeto Arte nas Quadras. O Núcleo funcionará no Centro Educacional Edgard Santos nas segundas e quartas-feiras das 14h as 17h e 30 min.
O primeiro dia de funcionamento teve a presença de 21 dos 30 alunos inscritos sendo a sua maioria alunos da Escola Estadual Hildete Lomanto, localizada ao lado do Centro Educacional Edgard Santos. A maioria dos inscritos são das categorias sub-13 e sub-15, sendo que destes apenas 05 (cinco) são do sexo feminino.
Foram realizadas atividades de avaliação dos conhecimentos prévios dos alunos, utilizando situações táticas de ocorrência comum em jogos de futebol e futsal.
A sessão de treinamento foi composta de uma introdução quanto aos objetivos do Arte nas Quadras, alongamento, corrida de 10 minutos e as atividades de avaliaçao/sondagem.
As atividades de avaliação/sondagem foram:
Jogos situacionais 2v1 em espaço reduzido;
Jogos situacionais 3v2 em espaço reduzido;
Jogos situacionais 4v3 em meia-quadra.
Após as atividades os alunos tiveram uma conversa com o Diretor Técnico do Arte nas Quadras, o prof. Esp. Ailson Santana e a monitora Gessi Anne Batista. Alongaram e foram liberados para irem as suas residências sendo convidados a retornar na quarta-feira 26/08/2009.
05 minutos de corrida (em ritmo moderado) em local plano.
Preparação física
1ª parte (Ladeira externa ao Getulio Vargas)
15 tiros em velocidade até a metade da ladeira (sobe correndo e volta para a base correndo [1], dar um intervalo de 1 min. entre cada tiro (ida e volta));
15 tiros em velocidade até o topo da ladeira (sobe correndo e volta para a base correndo [1], dar um intervalo de 1 min. entre cada tiro (ida e volta)).
2ª parte
2x30 abdominais reto;
2x30 abdominais com rotação;
2x10 flexões de braços (apoio).
Aprimoramento tático 01
Atividade 01 – Jogos situacionais (intervalo de 01 minuto entre as series)
1. Situações 2v1 (06 repetições de 3 minutos com alterações dos atletas);
2. Situações 3v2 (06 repetições de 4 minutos com alterações dos atletas).
Aprimoramento tático 02
Atividade 02 – Jogo 5v4 com blocos de marcação tentando fazer o 2 [2] em 1, no homem da bola e sair em contra-ataque (10 min. cada grupo feminino) [3].
2x20 Levantando (sentando) para pegar a bola chutada;
2x20 (cada lado) Levantando (sentando) e depois caindo lateralmente para pegar a bola chutada.
Em pé
2x20 Encaixe da bola junto ao corpo (bola baixa na altura do joelho);
2x20 Encaixe da bola junto ao corpo (bola baixa na altura do abdome);
2x20 Encaixe da bola junto ao corpo (bola baixa na altura do joelho) com deslocamento lateral.
[1] Correr na máxima velocidade possível na subida e na descida. Na mudança de direção não existe parada só um pequeno giro.
[2] Equipe com 04 atletas (feminina), a equipe com 05 atletas fará marcação passiva. O grupo com 05 jogará sem goleiro, mas 01 dos 05 poderá também executar esta função. A equipe de 04 joga com goleiro.
[3] Tentar repetir mais de uma vez.
[4] Ensinar a posição de proteção para colisão com o adversário.
05 minutos de corrida (ritmo moderado) em local plano
Preparação física
15 tiros em velocidade até a metade da ladeira (sobe correndo e volta para a base correndo [1], dar um intervalo de 1 min. entre cada tiro (ida e volta))
15 tiros em velocidade até o topo da ladeira (sobe correndo e volta para a base correndo [1], dar um intervalo de 1 min. entre cada tiro (ida e volta))
[1] Correr na máxima velocidade possível na subida e na descida. Na mudança de direção não existe parada só um pequeno giro.
Aprimoramento tático 01
Atividade 01 – Jogos situacionais (intervalo de 01 minuto entre as series)
1. Situações 3v2 (04 repetições de 5 minutos com alterações dos atletas); 2. Situações 4v3 (04 repetições de 6 minutos com alterações dos atletas).
Aprimoramento tático 02
Atividade 02 – Jogo 4v5 com blocos de marcação tentando fazer o 2[1] em 1, no homem da bola e sair em contra-ataque (10 min. cada grupo feminino)[2].
[1] Equipe com 04 atletas (feminina), a equipe com 05 atletas fará marcação passiva. O grupo com 05 jogará com goleiro. A equipe de 04 joga sem goleiro, para que seja consignado o gol o grupo com 05 jogadores deverá cruzar com a bola dominada uma linha demarcada a 08 metros da linha de fundo.
O treino de hoje foi dividido em duas partes principais: a parte de preparação física e a de preparação tática.
A parte de preparação física foi realizada em dois momentos. Um composto por exercícios combinados de força e velocidade, seguidos de exercícios para os dois maiores grupos musculares da região do tronco (o peitoral e as costas).
Os exercícios combinados de força e velocidade consistiram em :
2 séries de 15 repetições de agachamentos com barra, seguidos por 2 series de 15 tiros de 20 metros. Cada série de agachamentos foi seguida por uma de tiros em velocidade;
2 séries de 10 repetições de agachamentos "a fundo" com barra, seguidos por 2 séries de 10 tiros de 30 metros. Cada série de agachamentos foi seguida por uma de tiros em velocidade.
Os exercícios de força para os grupos musculares:
2 séries de 15 repetições para o supino reto;
2 séries de 15 repetições para o "pull-over"
A parte da preparação tática constituiu em exercícios de reconhecimento e fixação da mecânica do padrão de jogo. Basicamente podemos explicar que a equipe trabalhou em suas duas formações "A" e "B" com os três modelos de rotação que utilizamos (ou utilizaremos nesta temporada) o rodizio pelas alas, o rodizio "cruzado" e o "redondo".
No retorno do recesso de São João (07 dias) teve inicio o processo de preparação para a segunda competição do ano de 2008.
Em um percurso de 50 metros dividido em dois sub-percursos, tendo um deles 30 metros e o outro 50 metros.
No trabalho combinado de força e velocidade, realizou-se um treinamento combinando exercicios de agachamento com tiros de curta distancia, visando simular as distancias comuns nos deslocamentos em quadra. O treinamento consistiu em:
15 repetições do exercicio de agachamento simples + 15 tiros de 30 metros;
15 repetições do exercicio de agachamento "a fundo" + 15 tiros de 50 metros.
Seguidos de exercicios para os grandes grupos musculares do tronco:
15 repetições do exercicio supino reto;
15 repetições do exercicio "pull-over" com medicinebol.
A parte de treinamento técnico basicamente se centrou em exercícios para aprimoramento do fundamento condução com variações de velocidade:
Condução da bola em um percurso de 30 metros (ida e volta) com realização da mudança de direção "stop and turn" (2 séries de 20 repetições);
Condução da bola como variação da velocidade em função das cores dos cones (acelerar no vermelho, reduzir nas outras), inicia-se em baixa velocidade nem percurso de 5 a 8 metros e depois acelera em um percurso de 10 a 12 metros (3 série de 15 repetições).
Finalizando realizou-se um educativo enfatizando a recepção, controle de bola e situações 1v1. (3 séries de 15 repetições).
Licenciado em Educação Física pela UFBA|
Pós-graduado em Fisiologia do exercício pela UNEB|
Campeão baiano de Futsal - Categoria Adulto feminino (2002-2006)|
Duas vezes convocado para compor a comissão técnica da Seleção Baiana de futsal - Categoria Adulto feminino (2004 e 2006)|
Diretor técnico do Arte nas Quadras (desde 2005).
Dando sequencia ao planejamento da aula, realizamos um exercicio de movimentação e passe, inspirado em um treino do Manchester United da Inglaterra, no qual surgem naturalmente as triangulações e suportes necessários as movimentações em quadra no futsal.
Nas ultimas duas partes da sessão de treino, continuamos a trabalhar em um primeiro momento com a movimentação proposta pelo educativo adaptado, com ampliação da área de jogo incluindo a necessidade de conduzir a bola antes de passar para o companheiro (a). Em um segundo momento continuamos a atividade anterior, com a inclusão da oposição de adversários nas movimentações a serem realizadas pelos alunos.
pelos mais diversos motivos, desde a 
O treino de hoje foi dividido em duas partes principais: a parte de preparação física e a de preparação tática.
